Psicología para aprender y a aceptarte en los días difíciles
Psicología centrada en trastornos de la conducta alimentaria, autoestima y psiconutrición. Además, nuestro equipo de psicólogos ofrece terapia psicológica y apoyo emocional. Tranquila, puedes reservar una llamada informativa y gratuita.
¡Hola!
Soy Marta Estévez y soy quien está detrás de Muy Mío.
En este espacio hay alguien que cree en la escucha sin juicios, en el acompañamiento respetuoso y en la importancia de entender lo que nos pasa para poder avanzar.
Para mi las personas no sois números ni uno más de tantos, sois historias, emociones y caminos únicos, pasos, luchas y logros.
Me especializo en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), pero también trabajo con otras dificultades emocionales en sesiones presenciales y online. Si buscas un espacio seguro para trabajar en tu bienestar, aquí estoy para acompañarte.
¿Qué puedes encontrar en Muy Mío?
Muy Mío es un rincón diseñado con propósito y corazón, un espacio donde tanto tú como nuestro equipo de profesionales podéis sentiros en confianza, en calma y, sobre todo, cómodos siendo quienes sois. Como estar en tu sofá favorito, pero con un extra de apoyo emocional.
Te acompañamos desde la empatía y el respeto. Nuestro equipo de psicólogos ofrece terapia psicológica especializada en trastornos de la conducta alimentaria, imagen corporal y autoestima. Por lo tanto, aquí puedes encontrar apoyo emocional, psiconutrición y un espacio seguro para hablar sin juicios. Si lo necesitas, estamos para escucharte y caminar contigo.
Vamos, pasa, ponte cómoda, que esto es Muy Mío. Y ahora también es tuyo.
¿Cómo te acompañamos para tu apoyo emocional?
Acompañamos a personas que quieren trabajar en su bienestar. Así mismo, nuestro equipo de psicólogos te proporciona terapia individual, psiconutrición y el apoyo emocional que necesitas. Puedes venir a nuestro centro o hacerlo desde casa.
TERAPIA INDIVIDUAL ESPECIALIZADA
Expertos en TCA, autoimagen y autoestima.
Modalidad presencial y online
Terapia desde donde estés, con la misma cercanía y acompañamiento
Nutrición respetuosa y consciente
Un acompañamiento nutricional sin juicios ni dietas, centrado en el respeto a tu cuerpo.
Antes de empezar, puedes agendar una llamada gratuita de 15 minutos para resolver tus dudas y sentir si este es tu espacio.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puede ayudar la terapia en los trastornos de la conducta alimentaria?
La terapia psicológica es fundamental para comprender y abordar los trastornos de la conducta alimentaria. Ayuda a identificar los factores emocionales, sociales y psicológicos que afectan la relación con la comida y el cuerpo. A través de un enfoque integrador, el paciente aprende a gestionar emociones, a reducir la autocrítica y a mejorar su autoestima, elementos clave en el tratamiento.
Además, el proceso terapéutico proporciona herramientas para superar creencias y conductas desadaptativas, contribuyendo a una relación más sana y equilibrada con la alimentación y el propio cuerpo.
¿Qué beneficios ofrece la psiconutrición?
La psiconutrición combina terapia psicológica y orientación nutricional para ayudar a mejorar la relación con la comida y fomentar hábitos de alimentación saludables. Este enfoque trabaja explorando los patrones emocionales y mentales que influyen en el comportamiento alimentario.
Con el apoyo de una psicóloga y una nutricionista, se desarrollan estrategias que permiten gestionar la ansiedad, logrando una conexión más equilibrada entre cuerpo y mente. La psiconutrición aporta bienestar integral y facilita cambios de hábitos duraderos.
¿Es efectiva la terapia psicológica online?
La terapia psicológica online es una alternativa eficaz y cada vez más utilizada, que ofrece los mismos beneficios que la presencial. La modalidad online permite recibir apoyo psicológico sin desplazarse, desde la comodidad del hogar, manteniendo la cercanía y el compromiso del profesional.
A través de videollamdas, se puede trabajar en el bienestar emocional y en los problemas que afectan al paciente. La terapia online facilita la frecuencia en las sesiones, algo fundamental para el proceso terapéutico, ofreciendo una experiencia personalizada y accesible para aquellos con movilidad reducida o agendas complicadas.
¿Cuándo es recomendable acudir a terapia psicológica?
Acudir a terapia psicológica es útil en cualquier etapa de la vida, especialmente cuando se experimentan dificultades emocionales, como ansiedad, estrés, problemas alimentarios o conflictos en las relaciones personales. También es recomendable para mejorar el autoconocimiento y trabajar en el desarrollo personal.
Un psicólogo ayuda a identificar y gestionar situaciones que impactan en la calidad de vida y aporta herramientas para enfrentar y superar desafíos emocionales. Además, la terapia permite comprender mejor los propios pensamientos y emociones, logrando una mayor calma y estabilidad mental.
¿Qué técnicas se utilizan en la terapia para trastornos de conducta alimentaria?
En el tratamiento de trastornos de la conducta alimentaria, se utilizan varias técnicas terapéuticas para abordar las causas subyacentes y fomentar cambios positivos en el paciente. En nuestro caso, trabajamos desde un enfoque integrador que tiene en cuenta todas las partes de la persona y todas las áreas de su vida, ofreciendo así las herramientas que mejor puedan servirte.
Es un trato personalizado que se adapta siempre a tus necesidades. También, se utilizan estrategias de psiconutrición y atención plena (mindfulness), que son efectivas para mejorar la relación con la comida y reducir el estrés asociado a la alimentación.
Esto opinan algunas personas a quienes he acompañado:
Escríbeme sin compromiso
Si has llegado hasta aquí y algo de lo que has leído te ha hecho sentir que este podría ser tu espacio, puedes escribirme.
No hace falta tenerlo todo claro, ni saber por dónde empezar.
A veces, el primer paso es simplemente decir: “necesito hablar con alguien”.
Puedes usar este formulario para preguntarme lo que necesites, resolver dudas o contarme brevemente tu situación.
Estoy al otro lado, para leerte sin juicios.
